Приветствую Вас Гость | RSS
Татьяна Яник
Главная | Дневник | Регистрация | Вход
 
Главная » 2009 » Июнь » 6 » ДОМА ХОЛОДНО. ЧТО ДЕЛАТЬ
ДОМА ХОЛОДНО. ЧТО ДЕЛАТЬ
20:38
ДОМА ХОЛОДНО. ЧТО ДЕЛАТЬ
В наших квартирах не всегда бывает тепло, а если отключено отопление, то здесь и говорить не о чем. И все-таки выход есть. Чтобы не страдать от холода, необходимо обязательно пересмотреть свой рацион питания и правильно одеваться.

Согрейте ноги.

Учтите, что никогда не стоит разогревать организм спиртным, которое сначала дает ощущение тепла, но позже приводит к его потере и охлаждению тела. При низкой температуре в комнате не надевайте теплое пальто или дубленку. Вы гораздо быстрее согреетесь, если наденете под шерстяной свитер хлопчатобумажную маечку с длинным рукавом или рубашку. Натуральные материалы хорошо сохраняют тепло тела, к тому же Вы совсем не будете потеть. Конечно, сильнее всего от холода страдают ступни ног, поэтому не стесняйтесь носить дома толстые шерстяные носки, можно даже две пары. И не сидите в кресле, передвигайтесь по квартире, займитесь уборкой - постоянное движение не даст Вам замерзнуть.

Ешьте чеснок.

Если Вы всегда мерзнете, позаботьтесь о том, чтобы Ваша еда включала все необходимые питательные вещества. При этом не стоит налегать на сладости содержащиеся в них в изобилии углеводы дают « пустые» калории, не приносящие тепла.

В холодные дни ешьте побольше чеснока, который согревает и защищает от инфекций и простуды. Питательные блюда из бобовых (фасоль, горох), в которых много высокоэнергетичного белка, также помогут согреться.

Просмотров: 656 | Добавил: Доктор | Теги: ДОМА ХОЛОДНО. ЧТО ДЕЛАТЬ | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
[ Форма входа ]

[ Поиск ]

[ Календарь ]
«  Июнь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

[ Архив записей ]

[ Друзья сайта ]
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • [ Статистика ]

    Copyright MyCorp © 2017Бесплатный конструктор сайтов - uCoz